Pernah nggak sih ngerasa hati gelisah, pikiran kusut, atau hidup kayak penuh tekanan? Well, bisa jadi kamu kurang doa! Doa itu bukan sekadar minta sesuatu ke Allah, tapi juga cara buat bikin hati tenang dan hidup lebih happy. Nggak percaya? Nih, Allah sendiri bilang dalam Al-Qur’an:
وَقَالَ رَبُّكُمُ ٱدْعُونِىٓ أَسْتَجِبْ لَكُمْ ۚ إِنَّ ٱلَّذِينَ يَسْتَكْبِرُونَ عَنْ عِبَادَتِى سَيَدْخُلُونَ جَهَنَّمَ دَاخِرِينَ
“Tuhanmu berfirman, ‘Berdoalah kepada-Ku, niscaya Aku kabulkan. Sesungguhnya orang-orang yang menyombongkan diri dari menyembah-Ku akan masuk neraka dalam keadaan hina.'” (QS. Ghafir: 60)
Bahkan, Allah tuh deket banget sama kita. Dia siap dengerin dan ngabulin doa-doa kita, asalkan kita juga berusaha buat deket sama-Nya.
وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِى عَنِّى فَإِنِّى قَرِيبٌۭ ۖ أُجِيبُ دَعْوَةَ ٱلدَّاعِ إِذَا دَعَانِ ۖ فَلْيَسْتَجِيبُوا۟ لِى وَلْيُؤْمِنُوا۟ بِى لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ
“Bila hamba-hamba-Ku bertanya kepadamu tentang Aku, maka sesungguhnya Aku dekat. Aku mengabulkan doa orang yang berdoa apabila ia berdoa kepada-Ku. Maka hendaklah mereka memenuhi (perintah)-Ku dan beriman kepada-Ku, agar mereka mendapatkan petunjuk.” (QS. Al-Baqarah: 186)
Doa = Anti Stres & Galau!
Hidup nggak selalu mulus, kadang ada aja masalah yang bikin pusing. Nah, Rasulullah ﷺ udah kasih tips buat ngilangin kesedihan dan kecemasan. Coba baca doa ini:
اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ، وَابْنُ عَبْدِكَ، وَابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ، سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ، أَوْ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ، أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي، وَنُورَ صَدْرِي، وَجِلَاءَ حُزْنِي، وَذَهَابَ هَمِّي
“Ya Allah, sesungguhnya aku adalah hamba-Mu, anak dari hamba-Mu, dan anak dari hamba perempuan-Mu. Ubun-ubunku ada dalam genggaman-Mu. Hukum-Mu berlaku atasku, keputusan-Mu adil bagiku. Aku memohon kepada-Mu dengan setiap nama yang Engkau miliki, yang Engkau namakan diri-Mu dengannya, atau yang Engkau ajarkan kepada makhluk-Mu, atau yang Engkau turunkan dalam kitab-Mu, atau yang Engkau simpan dalam ilmu gaib di sisi-Mu. Jadikanlah Al-Qur’an sebagai penyejuk hatiku, cahaya dadaku, penghilang kesedihanku, dan penghapus kegelisahanku.”
Kata Nabi
ﷺ: > مَا أَصَابَ أَحَدًا قَطُّ هَمٌّ وَلَا حَزَنٌ فَقَالَ: (اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ، وَابْنُ عَبْدِكَ، وَابْنُ أَمَتِكَ… ) إِلَّا أَذْهَبَ اللَّهُ هَمَّهُ وَحُزْنَهُ وَأَبْدَلَهُ مَكَانَهُ فَرَجًا
“Siapa yang membaca doa ini, Allah akan menghilangkan kesedihannya dan menggantinya dengan kebahagiaan.” (HR. Ahmad)
Jadi, pas lagi down, jangan cuma curhat ke temen, tapi curhat juga ke Allah lewat doa!
Doa Nabi Yunus untuk Menghadapi Masalah Besar!
Kalau kamu butuh doa yang super power, coba doa Nabi Yunus waktu dia kejebak di dalam perut ikan paus:
لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ
(Tidak ada Tuhan selain Engkau, Mahasuci Engkau. Sungguh, aku termasuk orang-orang yang zalim.)
Kata Nabi ﷺ:
دَعْوَةُ ذِي النُّونِ إِذْ دَعَا وَهُوَ فِي بَطْنِ الْحُوتِ: لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ، فَإِنَّهُ لَمْ يَدْعُ بِهَا رَجُلٌ مُسْلِمٌ فِي شَيْءٍ قَطُّ إِلَّا اسْتَجَابَ اللَّهُ لَهُ
“Siapa pun yang berdoa dengan doa ini dalam situasi apa pun, pasti Allah akan kabulkan.” (HR. At-Tirmidzi)
Jadi, kalau lagi ada masalah gede, coba baca doa ini terus, insyaAllah ada jalan keluar!
Doa = Tameng dari Masalah
Selain buat minta sesuatu, doa juga bisa jadi perlindungan dari masalah yang belum kejadian. Rasulullah ﷺ bersabda:
مَنْ فُتِحَ لَهُ مِنْكُمْ بَابُ الدُّعَاءِ، فُتِحَتْ لَهُ أَبْوَابُ الرَّحْمَةِ، وَمَا سُئِلَ اللَّهُ شَيْئًا يَعْنِي أَحَبَّ إِلَيْهِ مِنْ أَنْ يُسْأَلَ الْعَافِيَةَ
“Siapa yang dibukakan untuknya pintu doa, maka dibukakan untuknya pintu-pintu rahmat. Dan tidak ada yang lebih dicintai oleh Allah daripada doa-doa yang dipanjatkan kepada-Nya melebihi cintaNya kepada doa yang isinya meminta keselamatan.” (HR. At-Tirmidzi)
Terus beliau ﷺ juga bersabda:
إِنَّ الدُّعَاءَ يَنْفَعُ مِمَّا نَزَلَ وَمِمَّا لَمْ يَنْزِلْ، فَعَلَيْكُمْ عِبَادَ اللَّهِ بِالدُّعَاءِ
“Sesungguhnya doa bermanfaat untuk hal yang sudah terjadi maupun yang belum terjadi. Maka, wahai hamba Allah, perbanyaklah doa!” (HR. At-Tirmidzi)
Jadi, jangan Males Berdoa! Doa itu bukan cuma buat pas lagi butuh aja, tapi harus jadi kebiasaan. Makin sering kamu doa, makin deket juga kamu sama Allah. So, yuk biasain doa setiap hari, bukan cuma buat minta sesuatu, tapi juga buat dapetin ketenangan dan kebahagiaan dalam hidup.
Wallahu a’lam.
Sumber:
Islamweb. (n.d.). أثر الدعاء في نفس المؤمن [The effect of prayer on the believer’s soul]. Islamweb. https://www.islamweb.net/ar/fatwa/68955/%D8%.
Ditulis oleh: Ahmad Anshori, Lc., M.Pd.
Artikel: Remajaislam.com
